Форум » Кулинарные рецепты » "Мои супер- рецепты на каждый день" » Ответить
"Мои супер- рецепты на каждый день"
ПаФФя: Диетический день: ЗАВТРАК Яблоки, фаршированные с творогом. Содержимое: 2 яблока 100г обезжиренного творога цедра 1\2лимона 1ст. ложка манной крупы 1 яйцо 2 чайные ложки фруктозы Способ приготовления: Яблоки разрежьте пополам, удалите сердцевину. С лимона при помощи терки снимите цедру. Творог разотрите с яйцами, фруктозой и манной крупой. Добавьте цедру. Полученным фаршем наполните половинки яблок и запекайте при температуре(средний жар)20 минут. Маленький совет: Вместо цедры можно взять ваниль, корицу или сушеные ягоды. ОБЕД Мясное суфле Содержимое: 400г мяса 1\2 стакана молока 1 яичный белок Способ приготовления: Мясо трижды пропустить через мясорубку. Соединить с молоком и взбитыми яичными белком, хорошо размешать, чтобы получилась пышная масса. Массу выложить в кастрюлю и готовить на водяной бане примерно 45 минут. Маленький совет: В качестве соуса можно использовать некислую сметану или йогурт ,взбитый с измельченным укропом. Компот из персиков Содержимое: 500г персиков 3\4стакана сахара 2ст. воды ванилин-По вкусу Способ приготовления: Персики опустите в кипящую воду. Через 2-3минуты вынуть их из воды, снять кожицу, разрезать пополам, удалить косточки. В кастрюлю всыпать сахар, залить его горячей водой ,размешать, положить персики довести до кипения. После этого снять с огня и положить ванилин. УЖИН Творожный суп Содержимое: 250г творога 500мл молока 500г некислых ягод (малины, черешни) 2 п. ванильного сахара 3-4 ст. ложек сахара Щепотка соли Корица-По вкусу. Способ приготовления: Ягоды вымоть, обсушить. Смешать творог с молоком, добавить 2\3 ягод, ванильный сахар и перемешать миксером или венчиком. Суп по вкусу приправить сахаром, солью и корицей. Поставить в холодильник. Перед подачей к столу украсить оставшимися ягодами. Коктейль «Перед сном» Этот коктейль поможет, если перед сном очень захочется есть. Содержимое: 1ст. нежирного кефира 1 спелая груша или 1 персик или 1 ломтик дыни. Способ приготовления: Фрукты помыть, очистить от кожуры, удалить косточки, измельчить в блендере (или просто очень мелко порезать) и сразу же взбить вместе с кефиром с помощью миксера или венчика. В качестве наполнителя можно брать любые ягоды и фрукты, кроме очень кислых (они раздражают пустой желудок) и бананов (они слишком калорийны). Маленький совет: Коктейль пить маленькими глотками прямо в постели. Вот так!
Ответов - 14
Мери: спасибо :
niG]Rimma: Это типа худеем за неделю?
Al: очень вкусно
VERA: О супер!
Вредный волчёнок: Класс
Киска: Просто супер!
Ася: На обед:"Рисовый суп с овощами,на 5 порций рис-100г капуста белокочанная-200г морковь-1штука картофель-3штуки помидоры- 2штуки корень петрушки-1штука лук репчатый-1 головка масло растительное-2ст. ложки вода-1 1/2 л зелень петрушки соль приготовление: Лук, морковь и корень петрушки нарежьте кубиками и обжарьте на масле. Влейте горячую воду,нарезанный кубикамикартофель и шашечками капусту, доведите до кипения. Всыпьте промытый рис и нарезанные кубиками помидоры, посолите и варите до готовности. При подаче посыпте рубленой зеленью.
Al: супер супер
Тупой котя: мммм надо попробовать!а где ты их берешь?очень вкусно!
Kiska: Надо будет попробовать. Просто пока денег нет на продукты, будут, сразу же опробую.
Karika99: Как всё вкусненько,аж слюнки текут!
lupgaro: так. Не пинать меня)) Мне нравится отварить макароны, промыть их водой, добавить творог, сметану и сахар. м-м-м-м - вкусняшка)) А самое главное - быстро.
Диана: коктейль вкусняшка
mila: яблоки фаршированые с творогом готовила... очень вкусно)
полная версия страницы